Меню

Одежда для тренировок по бодибилдингу

Экипировка для бодибилдинга

Друзья, всем привет. Тема сегодняшнего выпуска: «экипировка для бодибилдинга».

В прошлый раз мы обсуждали тему как правильно выбрать тренажерный зал, сегодня же, я решил затронуть тему о том, что нам понадобится, для того самого тренажерного зала.

P.s. под экипировкой я подразумеваю принадлежности, которые понадобятся нам для тренировок.

В полноценный состав экипировки для бодибилдинга входит следующее: сумка, обувь, одежда, лямки, перчатки, пояс, вода, шейкер для спорт.пита (протеина, бцаа, креатина на усмотрение атлета).

Экипировка для бодибилдинга

Это то, что входит в состав профессионального культуриста однозначно. Для обычных людей (так сказать любителей) чаще всего нужно лишь: сумка или портфель (в общем, какой-то резервуар, возможно пакет .) в который вы будете закидывать все остальное, а остальное это: шорты/штаны (как вам удобнее), футболка/кофта, обувь (кроссовки) и обязательно вода (обычная негазированная). Вот в принципе и все что вам понадобиться для полноценной тренировки.

Остальные принадлежности (лямки и пояс) чаще всего и так есть в спортивных залах, поэтому нет смысла их дополнительно покупать (ну это как по мне), а перчатки и шейкер для спорт.пита вещи вообще факультативные (смотрите сами, можно и без них обойтись).

Спортивная сумка

Вообще, подойдет любой удобный для вас резервуар (пакет, портфель, что угодно лишь бы вам было удобно). Конечно же, предпочтительнее спортивная сумка, но это не обязательно, я например, тренируюсь уже достаточно долгое время и хожу с рюкзаком (ибо мне так удобнее), выбор в любом случае за вами.

Спортивные сумки очень хороши, удобные (есть ремень, для того чтобы повесить ее на плечо, так же есть боковые карманы что тоже очень удобно, вы сможете кинуть туда либо воду или что-то еще..на свое усмотрение), вместительные (много пространства для тех же вещей, кроссовок, воды, шорт/штанов и т.д.).

Обувь

В большинство залах заниматься бодибилдингом босиком не то что неудобно, это запрещено правилами этикета. И в этом есть логика. Ибо в зале ваши ноги будут в опасности, к примеру, из-за возможных заноз, к тому же не стоит забывать о плоскостопие, падающих блинах/гантелей, нерасторопных занимающихся и т.д.

Поэтому, мой совет не пожалейте денег и купите себе качественную спортивную обувь на твердой подошве.

Самое главное, чтоб вам было в них удобно (комфортно).

Одежда

Чаще всего это стандартная одежда это: шорты и футболка.Но все это зависит от климата в вашем зале, если холодно то спортивные штаны и футболка, и сверху пока еще мышцы не разогрелись, одеть кофту, которую потом с легкостью можно будет снять.

Короче говоря одежда не должна стеснять ваши движения, она должна быть комфортной для вас. Сейчас существуют специальные линейки одежды для занимающихся с отягощениями, но все это на любителя, лично мне это не нравиться и я предпочитаю хлопчатобумажные ткани. На вкус и цвет, как говориться..

Одним из модных нововведений являются рашгарды, они позволяют поддерживать мышцы и сохраняют тепло в теле спортсмена между упражнениями. Купить данную одежду вы можете как с длинным рукавом так и с коротким. Можете ознакомиться с ассортиментом данной продукции перейдя по ссылке => выбор компрессионных рашгардов, там вы сможете подобрать оптимальный для себя вариант…

Лямки

Что это вообще такое и зачем они нужны? Лямки представляют собой два отреза плотной кожи или ткани по 50 см. Они нужны для усиления хвата, например, в таких тяжелых тяговых упражнений как становая тяга, тяги в наклоне, вертикальные тяги и т.д.

Лямки — вещь очень полезная, потому что позволяет полностью сконцентрироваться на упражнение не заботясь о прочности хвата.

Минус в лямках, является то, что облегчая так упражнение, вы не даете увеличиваться силе хвата. Ну, а применять лямки или нет, это уже решать лично вам.

P.s. обычно в залах данная принадлежность присутствует, поэтому нет смысла покупать отдельно. Если же лямок в зале нет, то смотрите сами, если вы работаете с серьезными рабочими весами, то они скорей всего вам пригодятся. Лично я использую их только в упражнении тяга штанги в наклоне. Использовал бы и в становой тяге (но ёе не выполняю уже много лет).

Перчатки

Перчатки для бодибилдинга

Речь о специальных кожаных перчатках с обрезанными пальцами для занятий бодибилдингом или фитнесом.

Главная цель – защитить от мозолей, которые появятся очень даже быстро, в свое время я столкнулся с такой проблемой, честно говоря — не мог полноценно выполнять упражнения, до крови дошло.

Читайте также:  Платья метро петровско разумовского

Пришлось купить, не жалею. Тем более что стоят они не так уж и дорого. Опять же таки, подобные перчатки не являются обязательным атрибутом, по-этому как всегда решать вам..

Тяжелоатлетический пояс

Вообще это достаточно важный атрибут тренажерного зала. Он фиксирует спину и держит внутренности на месте, так же служит в дополнение рабочего снаряда, например, в тех же брусьях.

Сам пояс представляет собой широкую кожаную полосу с утолщением сзади для фиксации спины. Чаще всего используется в тяжелых базовых упражнениях, они же довольно травмоопасные — становая тяга, приседания, жим стоя и т.д..

Часто замечаю как люди в моем зале постоянно ходят с одетым ремнем, не знаю, зачем они это делают, но то что они не понимают что это очень вредно — 100%.

Почему вредно, — спросите вы? Да потому что живот постоянно пережат, как это может быть хорошо? Вот именно — никак. .

Поэтому используйте пояс непосредственно перед тяжелым подходом травмоопасного упражнения или в дополнение рабочего снаряда (на брусьях например), но после того как выполнили подход, обязательно либо ослабляйте пояс либо что ещё лучше снимайте.

Чаще всего в залах уже имеется пара тройка таких поясов, но если все же нету то в спортивных магазинах имеется широкий выбор подобных ремней, самое главное подобрать свой размер.

Вода

Не знаю что тут написать то .. Вода просто необходима во время тренировки, ибо сухость во рту ничего хорошего вам не принесет. Наоборот может только навредить, бывали случаи головокружения, тошноты, более того возможен даже летальный исход. Поэтому, вода, как я уже написал, жизненно необходима.

Дневник тренировок

Вот это очень очень и еще раз очень важная вещь в тренинге. Читайте основную статью здесь Банные принадлежности

После тренировки, как правило, адекватные люди принимают душ, поэтому не поленитесь взять полотенце, мыло или гель. Так же рекомендую взять шлепанцы, потому что, очень легко подцепить грибок, или еще какую-нибудь гадость. А оно вам надо? Конечно же нет. Вот и делайте выводы.

P.s. я ни разу не купался в тренажерном зале, предпочитаю дойти домой и полноценно помыться. Хорошо, что зал рядом)). Но опять, же таки, на вкус и цвет…

Шейкер

Данный атрибут не является обязательным. Это вообще факультативно. На начальном этапе, так и в принципе и в будущем, он не нужен. Лично я использую просто воду на тренировке, после тренировки опять же таки пью воду и топаю домой. По времени после тренировки проходит порядка 40-50 минут, после чего просто хорошенько(плотно) кушаю (белки + углеводы).

Нет смысла после тренировки употреблять спортивное питание, об этом я рассказываю в основной статье: «Правильное питание после тренировки»

Ну, а на этом, я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, что вам было интересно и познавательно. До новых встреч.

Понравилась статья? Поделись с друзьями 🙂

Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Источник

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН МИР АТЛЕТА — БРЕНДОВАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА ИЗ АМЕРИКИ И ДРУГИХ СТРАН

Одежда для пауэрлифтеров

Комфортная и качественная форма – необходимый атрибут для атлетов при занятии спортом. Купить одежду для бодибилдинга и фитнеса можно в интернет-магазине «Мир атлета». Здесь представлен огромный выбор спортивных товаров, с помощью, которых тренировки пройдут максимально безопасно и полноценно.

Качество одежды влияет на результат спортсмена

Одежда для пауэрлифтеров должна быть удобной и функциональной. В представленных на сайте товарах используются специальные спортивные материи, отличающиеся прочностью и повышенной износостойкостью. На одежде присутствуют швы с компрессионным эффектом, за счет чего ускоряется восстановление после тренировок.

Во время спортивных занятий, атлету нужна абсолютная свобода движений. Одежда для культуристов из магазина «Мир атлета» отличается эластичностью, возможностью впитывать влагу и способностью полностью облегать тело. Это важно для качества упражнений и здоровья атлета.

Летом надо, чтобы одежда была приятная к телу и легкая. Хорошим вариантом будет безрукавка и шорты. Для холодного времени года подходящей вариацией – спортивный костюм. А лучше всего, покупать сразу несколько комплектов тренировочной экипировки, так как она постоянно меняется.

Одежда для бодибилдинга мужская показана в яркой цветовой гамме. Такие вещи повышают настроение и выгодно выделяют атлета на фоне остальных посетителей зала.

Профессиональная спортивная одежда отличается от вещей с рынка многими факторами. Представленные на сайте вещи:

  • Высокого качества
  • Дышащие
  • Гипоаллергенные
  • Износоустойчивые
  • Быстро испаряют влагу
  • Легко чистятся
Читайте также:  Платье от fashion union

Интернет-магазин одежды для пауэрлифтинга и бодибилдинга «Мир атлета» предлагает высококачественные, оригинальные вещи. Необходимую одежду здесь выберет каждый атлет, так как у нас присутствует широкий размерный ряд. В наличии есть универсальные модели, которые подойдут для фигур различной комплектации.

Одежда для бодибилдинга и пауэрлифтинга

Если правильно подобрать вещи для спорта, то они мотивируют и придают уверенности. Благодаря им занятия становятся эффективней и результативней.

«Мир атлета» изначально был простым магазином для качков, но на данный момент существует больше 10 лет и его посещают знаменитые спортсмены, звезды шоу-бизнеса, мужчины и женщины с разных городов страны. Основная линия одежды представлена известными брендами и модными новинками, которые можно надевать не только в тренажерный зал, а и в повседневной жизни.

Во время упражнений часто применяются физические нагрузки. Для того чтобы обезопаситься от повреждений и травм во время тренировок, мы советуем специальную профессиональную экипировку. Также можно выбрать оптимальное спортивное питание по доступной цене.

Для этого нужно позвонить по указанным телефонам или оформить заказ на сайте. В случае вопросов с выбором товаров, менеджеры проконсультируют и предложат подходящий для вас вариант.

Если вы хотите купить одежду для пауэрлифтинга и бодибилдинга, которая отличается оригинальностью и качеством, обратитесь в «Мир атлета». Это будет служить гарантией от подделок и даже поможет сэкономить, так как магазин постоянно предлагает акции и скидки.

Источник

Экипировка для бодибилдинга

Друзья, всем привет. Тема сегодняшнего выпуска: «экипировка для бодибилдинга».

В прошлый раз мы обсуждали тему как правильно выбрать тренажерный зал, сегодня же, я решил затронуть тему о том, что нам понадобится, для того самого тренажерного зала.

P.s. под экипировкой я подразумеваю принадлежности, которые понадобятся нам для тренировок.

В полноценный состав экипировки для бодибилдинга входит следующее: сумка, обувь, одежда, лямки, перчатки, пояс, вода, шейкер для спорт.пита (протеина, бцаа, креатина на усмотрение атлета).

Экипировка для бодибилдинга

Это то, что входит в состав профессионального культуриста однозначно. Для обычных людей (так сказать любителей) чаще всего нужно лишь: сумка или портфель (в общем, какой-то резервуар, возможно пакет .) в который вы будете закидывать все остальное, а остальное это: шорты/штаны (как вам удобнее), футболка/кофта, обувь (кроссовки) и обязательно вода (обычная негазированная). Вот в принципе и все что вам понадобиться для полноценной тренировки.

Остальные принадлежности (лямки и пояс) чаще всего и так есть в спортивных залах, поэтому нет смысла их дополнительно покупать (ну это как по мне), а перчатки и шейкер для спорт.пита вещи вообще факультативные (смотрите сами, можно и без них обойтись).

Спортивная сумка

Вообще, подойдет любой удобный для вас резервуар (пакет, портфель, что угодно лишь бы вам было удобно). Конечно же, предпочтительнее спортивная сумка, но это не обязательно, я например, тренируюсь уже достаточно долгое время и хожу с рюкзаком (ибо мне так удобнее), выбор в любом случае за вами.

Спортивные сумки очень хороши, удобные (есть ремень, для того чтобы повесить ее на плечо, так же есть боковые карманы что тоже очень удобно, вы сможете кинуть туда либо воду или что-то еще..на свое усмотрение), вместительные (много пространства для тех же вещей, кроссовок, воды, шорт/штанов и т.д.).

Обувь

В большинство залах заниматься бодибилдингом босиком не то что неудобно, это запрещено правилами этикета. И в этом есть логика. Ибо в зале ваши ноги будут в опасности, к примеру, из-за возможных заноз, к тому же не стоит забывать о плоскостопие, падающих блинах/гантелей, нерасторопных занимающихся и т.д.

Поэтому, мой совет не пожалейте денег и купите себе качественную спортивную обувь на твердой подошве.

Самое главное, чтоб вам было в них удобно (комфортно).

Одежда

Чаще всего это стандартная одежда это: шорты и футболка.Но все это зависит от климата в вашем зале, если холодно то спортивные штаны и футболка, и сверху пока еще мышцы не разогрелись, одеть кофту, которую потом с легкостью можно будет снять.

Короче говоря одежда не должна стеснять ваши движения, она должна быть комфортной для вас. Сейчас существуют специальные линейки одежды для занимающихся с отягощениями, но все это на любителя, лично мне это не нравиться и я предпочитаю хлопчатобумажные ткани. На вкус и цвет, как говориться..

Одним из модных нововведений являются рашгарды, они позволяют поддерживать мышцы и сохраняют тепло в теле спортсмена между упражнениями. Купить данную одежду вы можете как с длинным рукавом так и с коротким. Можете ознакомиться с ассортиментом данной продукции перейдя по ссылке => выбор компрессионных рашгардов, там вы сможете подобрать оптимальный для себя вариант…

Читайте также:  Для женщины новое платье какого

Лямки

Что это вообще такое и зачем они нужны? Лямки представляют собой два отреза плотной кожи или ткани по 50 см. Они нужны для усиления хвата, например, в таких тяжелых тяговых упражнений как становая тяга, тяги в наклоне, вертикальные тяги и т.д.

Лямки — вещь очень полезная, потому что позволяет полностью сконцентрироваться на упражнение не заботясь о прочности хвата.

Минус в лямках, является то, что облегчая так упражнение, вы не даете увеличиваться силе хвата. Ну, а применять лямки или нет, это уже решать лично вам.

P.s. обычно в залах данная принадлежность присутствует, поэтому нет смысла покупать отдельно. Если же лямок в зале нет, то смотрите сами, если вы работаете с серьезными рабочими весами, то они скорей всего вам пригодятся. Лично я использую их только в упражнении тяга штанги в наклоне. Использовал бы и в становой тяге (но ёе не выполняю уже много лет).

Перчатки

Перчатки для бодибилдинга

Речь о специальных кожаных перчатках с обрезанными пальцами для занятий бодибилдингом или фитнесом.

Главная цель – защитить от мозолей, которые появятся очень даже быстро, в свое время я столкнулся с такой проблемой, честно говоря — не мог полноценно выполнять упражнения, до крови дошло.

Пришлось купить, не жалею. Тем более что стоят они не так уж и дорого. Опять же таки, подобные перчатки не являются обязательным атрибутом, по-этому как всегда решать вам..

Тяжелоатлетический пояс

Вообще это достаточно важный атрибут тренажерного зала. Он фиксирует спину и держит внутренности на месте, так же служит в дополнение рабочего снаряда, например, в тех же брусьях.

Сам пояс представляет собой широкую кожаную полосу с утолщением сзади для фиксации спины. Чаще всего используется в тяжелых базовых упражнениях, они же довольно травмоопасные — становая тяга, приседания, жим стоя и т.д..

Часто замечаю как люди в моем зале постоянно ходят с одетым ремнем, не знаю, зачем они это делают, но то что они не понимают что это очень вредно — 100%.

Почему вредно, — спросите вы? Да потому что живот постоянно пережат, как это может быть хорошо? Вот именно — никак. .

Поэтому используйте пояс непосредственно перед тяжелым подходом травмоопасного упражнения или в дополнение рабочего снаряда (на брусьях например), но после того как выполнили подход, обязательно либо ослабляйте пояс либо что ещё лучше снимайте.

Чаще всего в залах уже имеется пара тройка таких поясов, но если все же нету то в спортивных магазинах имеется широкий выбор подобных ремней, самое главное подобрать свой размер.

Вода

Не знаю что тут написать то .. Вода просто необходима во время тренировки, ибо сухость во рту ничего хорошего вам не принесет. Наоборот может только навредить, бывали случаи головокружения, тошноты, более того возможен даже летальный исход. Поэтому, вода, как я уже написал, жизненно необходима.

Дневник тренировок

Вот это очень очень и еще раз очень важная вещь в тренинге. Читайте основную статью здесь Банные принадлежности

После тренировки, как правило, адекватные люди принимают душ, поэтому не поленитесь взять полотенце, мыло или гель. Так же рекомендую взять шлепанцы, потому что, очень легко подцепить грибок, или еще какую-нибудь гадость. А оно вам надо? Конечно же нет. Вот и делайте выводы.

P.s. я ни разу не купался в тренажерном зале, предпочитаю дойти домой и полноценно помыться. Хорошо, что зал рядом)). Но опять, же таки, на вкус и цвет…

Шейкер

Данный атрибут не является обязательным. Это вообще факультативно. На начальном этапе, так и в принципе и в будущем, он не нужен. Лично я использую просто воду на тренировке, после тренировки опять же таки пью воду и топаю домой. По времени после тренировки проходит порядка 40-50 минут, после чего просто хорошенько(плотно) кушаю (белки + углеводы).

Нет смысла после тренировки употреблять спортивное питание, об этом я рассказываю в основной статье: «Правильное питание после тренировки»

Ну, а на этом, я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, что вам было интересно и познавательно. До новых встреч.

Понравилась статья? Поделись с друзьями 🙂

Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Источник

Adblock
detector